Namów kolegę do uprawiania sportu przedstaw korzyści płynące ze sportu ...

Praca głównie przy biurku, na zakupy już nie pieszo, a czas wolny zwykle spędzany przed telewizorem albo przy komputerze. Oczywistością jest, że uprawianie sportu ma duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak wiele z nas zapomina o zaletach uprawiania sportu i dlatego sport schodzi na drugi plan. Dlatego też zawsze powinnaś znaleźć czas na zdrowy trening. Lista  korzyści płynących z uprawiania sportu:   1. Samopoczucie Dzięki ćwiczeniom fizycznym samopoczucie ulega zdecydowanej poprawie, pobudzi się nasze ciało, dostaniesz więcej energii do życia i możesz w końcu odprężyć się po pracy. Dodatkowo ruch przyczynia się do zwalczania stanów depresyjnych oraz redukuje stres, a dzięki obniżonemu poziomowi stresu nauczysz się myśleć pozytywnie. Sport dodaje pewności siebie, wprowadza samodyscyplinę oraz uczy odwagi. Poznasz swoje fizyczne granice i nauczysz pracować się w grupie, co przyda się również w pracy. Podczas uprawiania sportu wydzielają się hormony szczęścia – endorfiny, mające wpływ na poprawę nastroju. Sport ma również dobroczynne działanie na sen oraz poprawia ogólną kondycję fizyczną.   2. Waga ciała Nie musisz stosować diety, gdyż wysiłek fizyczny doskonale obniży wagę ciała, przyspieszy metabolizm oraz spali zalegającą tkankę tłuszczową.   3. Sylwetka Znakomita poprawa napięcia mięśni i skóry, daje efekt smukłej i wysportowanej sylwetki. Zanikają fałdki tłuszczu, przygarbione plecy się prostują i brzuszek przestaje wystawać.   4. Wieczna młodość Sport nie tylko dodaje energii, sprawia, że czujemy się i wyglądamy lepiej, ale także odmładza.  

drogi (np:bartku) zachęcam cie do uprawiana sportu bo sport to fajna żecz kiedyś możesz mieć z tego kożyść w żciu i nawet być mistrzem i zdobyć kilka pucharów więc sport nie jest taki żły ja biegam co jakiś czas i to nawet jest fajne więc zachęcam (np;patryk)