napisz jak zapobiec grzybicy stóp

Grzybicy stóp znacznie łatwiej jest zapobiegać, niż ją leczyć. Wystarczy, że będziesz przestrzegać prostych zasad: Codziennie wkładaj czyste skarpety (najlepiej aby były one bawełniane) lub rajstopy. Staraj się unikać produktów z tworzyw sztucznych, które hamują oddychanie stopy. Jeżeli masz problem z nadpotliwością, zmieniaj je także w ciągu dnia. Warto tutaj podkreślić, że grzybica podobnie jak świerzb jest schorzeniem, którym bardzo łatwo można się zarazić drogą tzw. pośrednią i przeciwwskazane jest noszenie cudzych butów, kapci, skarpetek czy rajstop. Dbaj o właściwą higienę. Myj stopy codziennie rano i wieczorem. Nie stosuj jednak mydeł i żeli antybakteryjnych, które mogą zaburzać naturalne pH skóry. Po myciu starannie osusz skórę. Nie zapominaj przy tym o przestrzeniach między palcami. Dbaj, by paznokcie były krótko przycięte. Każdy z domowników powinien mieć własne przybory toaletowe (ręczniki, gąbki, nożyczki do paznokci, pilniczki).

Należy pamiętać zawsze: - na basenie : o własnych klapkach, własnym ręczniku i dokładnym wysuszeniu stóp po powrocie do domu, a najlepiej  o użyciu preparatu odkażającego lub wymoczeniu w wodzie z dodatkiem antyseptycznego olejku, na przykład olejku z drzewa herbacianego, - unikaj także noszenia cały dzień ciasnego, - unikaj nieprzewiewnego obuwia i skarpetek z syntetycznych materiałów.