Jaką role w organizmie pełni Żelazo i gdzie ono jest ( marchewka, masło itd )   POmocy potrzebuje na dziś. Stawiam NAJ

Żelazo jest konieczne do produkcji hemoglobiny (czerwony barwnik krwi) i transportowania tlenu do każej komórki naszego ciała. Jeśli więc ciągle czujemy zmęczenie i osłabienie, może to oznaczać, że w naszej codziennej diecie brakuje właśnie żelaza.   brzoskwinie morele jabłka truskawki wiśnie czereśnie maliny owoce cytrusowe rodzynki soczewica pomidory ziemniaki kalafior kapusta