co to znaczy prowadzić higieniczny tryb życia. Podaj w 20 punktach.

Higieniczny tryb życia jako czynnik warunkujący sprawność życiową człowieka i jego zdolność do pracy. - Mogą zapewnić dobrą sprawność umysłową i równowagę emocjonalną, -Gwarantują dobrą kondycję - Mogą zmniejszyć ryzyko chorób -Wpływają korzystnie na długość zdrowego życia -Poprawienie koncentracji -Podwyższenie współczynnika inteligencji -Poprawienie sprawności fizycznej -Poprawienie jakości snu -Zwiększenie odporności na infekcje -Ochrona przed chorobami -Przedłużenie życia. -zakłócenie w przebiegu procesów psychofizjologicznych organizmu powstające wskutek ujemnego wpływu pracy i warunków jej środowiska. zmniejszoną sprawność receptorów, która może prowadzić do niewłaściwych spostrzeżeń, utrudnień w prowadzeniu obserwacji (np. osłabienie ostrości wzroku, ograniczenie pola widzenia, zaburzenia słuchu); -zmniejszoną sprawność umysłową (np. trudność kojarzenia, rozumowania, ograniczenie szybkości i jasności myślenia, utrudnienie oceny właściwej sytuacji i podejmowania decyzji, zaburzenia pamięci, trudności koncentracji uwagi); -obniżenie sprawności psychomotorycznej (np. zwolnienie szybkości reakcji na bodźce proste i złożone, brak koordynacji wzrokowo-ruchowej, osłabienie tempa ruchów, obniżenie ich precyzji); -zmiany w stanie emocjonalnym charakteryzujące się wzrostem pobudliwości, napięciem, odczuwaniem niepokoju, lęku, przygnębienia; -zmiany w strukturze motywacji zawodowej (np. niechęć do działania lub wysiłku, negatywne ustosunkowanie się do wykonywanych czynności a nawet zawodu).

1. Wypoczynek 2. Odżywianie 3. Higienę osobistą 4. Uprawianie sportu 5.miejsce zamieszkania 6 stan zamoznosci 7 osobiste upodobania 8 zainteresowania 9 zycie bezstresowe 10W razie powiklan chorobowych odrazu kierowac sie do lekarza 11. Brak nalogow 12 Interesujaca praca   Przykro mi mam tylko 12 ale powinienem cos ci pomoc :)