Ułóż jadłospis dla jednej osoby.Mam być 5 posiłków: śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Z góry dzięki :)

Śniadanie: Płatki zbożowe z mlekiem. Sok pomarańczowy. II Śniadanie: Jabłko lub banan. Obiad: Biały ryż, kurczak gotowany na parze, sałatka warzywna. Sok wieloowocowy. Podwieczorek: Budyń, kisiel lub kawałek ciasta. Kolacja: Kanapki z pieczywa razowego z szynką, serem i ogórkiem. Herbata. ;))