Was sollst du für deine Gesundheit machen Das ist eine sehr wichtige Frage. Viele Jugendliche weißen nicht, was sie für seine Gesundheit tun sollten. Ich finde, dass ich das weiß. Zuallererst soll man viel Obst und Gemüse (fünfmal pro Tag) essen. Wichtig ist Süßigkeiten und fettes Essen zu vermeiden. Die Diät muss abwechslungsreich sein. Man soll auch Frühstücken essen. Ich vergesse manchmal darüber. Aber ich trinke viel Mineralwasser. Ich verlasse auf Fast Food. Weiter sollte ich nicht passiv erholen. Es ist nicht so gut, wenn wir unsere Freizeit beim Fernseher oder Computer verbringen. Stattdessen kann man im Sommer: Rad fahren, laufen; im Winter: rodeln, Ski fahren, Schlittschuh laufen; im Herbst: die Pilze sammeln; im Frühling: spazieren gehen usw. (und so weiter). Es gibt viele Sportaktivitäten. Ich finde, dass besonders wichtig ist, wenn man Stress bewältigen kann. Es ist sehr ungesund ständig unter Stress stehen. Man soll nicht über Pausen in der Arbeit vergessen. Wenn ich gesund sein will, sollte ich acht Stunden schlafen. Mein Zimmer soll durchlüftet sein. Eine frische Luft ist wichtig für richtiger Funktionieren des Hirnes. Ich ziehe mich einem Wetter entsprechen an. ZB. im Winter trage ich eine wolle Mütze, und im Sommer habe immer Schirmmütze auf dem Kopf. Natürlich soll ich kein Alkohol trinken. Auch Rauchen und Drogen sind sehr ungesund. Ich finde, dass zu diesem Thema bereits alles gesagt worden ist.
