Jadłospis na tydzień !! Śniadanie,drugie śniadanie,obiad,podwieczorek i kolacja . pomóż !!

Śniadanie: -100g pumpernikla  -5g masła roślinnego -50g szynki carskiej  -50g sera pleśniowego -2 pomidory -herbata z cytryną II śniadanie: -50g chleba mulatka lub 2 bułki typu graham -5g margaryny -50g metki cebulowej -5dkg sera żółtego  -kakao Obiad: I danie: -zupa pomidorowa II danie: -ziemniaki -halibut zasmażany w mące -oliwa (do pieczenia) -sałatka szwedzka -duszona kapusta  -kompot z suszonych śliwek Podwieczorek: -krakersy z kawiorem -herbata z miodem -grapefruit Kolacja: -100g chleba -50g masła roślinnego  -50g dżemu -100g sera -zielona herbata Dzień 2: Śniadanie: -100g chleba białego -5g margaryny -50g szynki -50g twarożku -3 plastry mozaiki drobiowej - pomidor -1/2 ogórka świeżego -herbata z cytryną II śniadanie: -2 bułki  -5g masła -50g dżemu -50g sera żółtego -kakao Obiad: I danie: -zupa owocowa II danie: -racuchy -olej (do smażenia) -1-3g cukru pudru -kisiel pitny Podwieczorek: -10g czekolady białej -1/2 ananasa -czerwona herbata Kolacja: -100g pumpernikla -5g margaryny -10dkg szynki babuni -50g metki łososiowej -50g kiełbasy z dzika -herbata z miodem Dzień 3: Śniadanie: -3 bułki typu graham -7g masła roślinnego -50g szynki bawarskiej  -kawior -50g salami z pieprzem -pomidor -herbata II śniadanie: -50g pumpernikla -3g margaryny -twarożek -herbata z cytryną Obiad: I danie: -rosół z kury II danie: -ziemniaki -kaczka nadziewana farszem grzybowym -oliwa z oliwek -surówka z marchwi -kompot z dzikiej róży Podwieczorek: -2 banany zapiekane w cieście -olej -mleko Kolacja: -100g pieczywa ciemnego -8g masła -50g sera żółtego -dżem -herbata z miodem Dzień 4: Śniadanie: -100g pieczywa jasnego -6g masła roślinnego -50g sera pleśniowego -50g salami -zielona herbata II śniadanie: -bułka -2 plastry szynki -mleko Obiad: I danie: -zupa jarzynowa II danie: -pizza z szynką i pieczarkami -coca cola Podwieczorek: -budyń czekoladowy -kawałek arbuza Kolacja: -bagietka -10g masła -50g szynki -50g sera -herbata Dzień 5: Śniadanie: -100g pumpernikla -6g margaryny -50g szynki tyrolskiej -50g pieczeni rzymskiej -100g twarożku -pomidor -świeży ogórek -herbata z cytryną II śniadanie: -bułki jasne -5g margaryny -50g pasztetu zapiekanego -60g sera żółtego -kakao Obiad: I danie: -zupa grochowa II danie: -ziemniaki -oliwa -duszona jagnięcina w sosie pieczeniowym -fasolka szparagowa -kompot Podwieczorek: -truskawki w śmietanie Kolacja: -100g pieczywa - 8g masła roślinnego -50g metki cebulowej -50g szynki -herbata z miodem Dzień 6: Śniadanie: -100g pieczywa ciemnego -7g masła -50g salcesonu -150g sałatki jarzynowej -herbata II śniadanie: -bułka typu graham -3g margaryny -50g sera żółtego -dżem -kakao Obiad: I danie: -zupa kalafiorowa II danie: -ziemniaki -kotlet z piersi kurczaka w zasmażce  -oliwa -surówka z buraków -kompot Podwieczorek: -wafelek w czekoladzie -2 jabłka -herbata Kolacja: -jasne pieczywo -5g masła roślinnego -50g szynki -50g sera -50g metki łososiowej -herbata z miodem Dzień 7: Śniadanie: -ciemne pieczywo -9g margaryny -50g metki cebulowej -40g twarożku ze szczypiorkiem -pomidor -herbata z cytryną II śniadanie: -zupa mleczna z musli Obiad: -big mac™ -frytki -coca cola Podwieczorek: -czekolada -2 jabłka -kompot Kolacja: -100g ciemnego pieczywa -5g margaryny -50g sera żółtego -50g salami -herbata

pon. Śniadanie płatki Kangus drugie śniadanie kanapki z drzemem obiad ziemniaki, mielony i mizeria podwieczorek wafelki kokosowe kolacja parówki z keczupem   wt. Śniadanie jajecznica ze szczypiorkiem drugie śniadanie banan obiad ryż z jogurtem podwieczorek kinder bueno kolacja ser biały   śr. Śniadanie bułka z żółtym serem drugie śniadanie kiełbasa obiad frytki podwieczorek jabłecznik kolacja pizza   czwartek Śniadanie jajko na twardo drugie śniadanie obiad ogórkowa podwieczorek sernik kolacja krokiety   piątek Śniadanie omlet drugie śniadanie obiad pomidorowa podwieczorek kinder kanapka kolacja barszcz z uszkami   sobota Śniadanie naleśnik drugie śniadanie obiad pieczarkowa podwieczorek merci kolacja koge mogel ( z dwóch jajek)   niedziela Śniadanie gofry drugie śniadanie jogurt obiad pieczeń podwieczorek budyń kolacjakromki z masłem