Ćwiczenia rozgrzewające na każdą część ciała z użyciem piłki. Dokładnie opisane.     PILNE. Daję naj.

By dobrze rozgrzać części ciała piłką możemy podbijać ją z góry , zaczynając od głowy , następnie kolan i kopnięcie nogą. Możemy również położyć piłkę na wyprostowanych nogach w pozycji brzuszka ( Brzuch i głowa leży , nogi wyprostowane) i robiąc brzuszek na zmianę zabierać ją z nóg ( Piłka Ma Być na butach/stopach , trzeba uważać by nie spadła :p)

hmm.... ja chodzę do klasy sportowej Z PIŁKĄ LEKARSKĄ 1.Robisz skip A i przy wykonywaniu tego piłke lekarską dajemy piłkę na klatę i wyciągamy jak najdalej przed siebie 2. Dzielimy się po dwie osoby i rzucamy do siebie piłką lekarską 3.Robimy rozkrok i rzucamy piłkę do drugiej osoby z zamachu przez nogi 4.Dajemy przed siebie skrzynię na odpowiedni stopień( taki dobry przed którym wszyscy skoczą) i trzymiemy piłkę na klacie i skaczemy na skrzynię i odskakujemy i zaś skaczemy (ciągle) 5.Idziemy do drabinek i robimy brzuszki ,trzymająć przed siebie piłkę PIŁKA NOŻNA   1.Podkopujemy piłke 2.Dzielimy się po 2 osoby i do siebie podajemy,robimy główki 3.Ustawiamy pachołki ( w odstępie,w 1 rzędzie) i robimy slalom piłką 4.Biegamy sobie truchcikiem  z piłką