Jeżeli 2600 kcal na tydzien to przyjmijmy że na dzien to będzie około 371 kcal. Poniżej na każdy dzień rozpiska jadłospisu. Poniedziałek : hamburger z serem 308kcal Wtorek: Cola w puszcze 200 ml 82 kcal czekolada do picia w proszku, 1 filiżanka 142 kcal jogurt naturalny 2,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 146 kcal Środa: jogurt naturalny 2,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) 146 kcal kakao na mleku (250 ml) 179 kcal kiwi 80g 40 kcal Czwartek : Cola w puszcze 400 ml 164 kacl kopytka z masłem 153 kcal maliny 66 kcal Piątek: makowiec 350 kcal marmolada jedna łyzka 21 kcal Sobota : melon 16 kcal miód pszczeli 320 kcal płatki owsiane jedna łyżka 23 kcal Niedziela: cola 40 ml 164 kcal chleb lecytynowy 1 kromka 123 kcal kleb pumpernikiel 1 kromka 97 kcal Myślę że ci się to spodoba :)
