Do nadmiernej utraty ciała prowadzą choroby związane z zaburzeniami odżywiania takie jak bulimia bądź też anoreksja. Aby nie dopuścic do nadwagi , nalezy unikać jedzenia typu fast food oraz słodyczy. Te pierwsze zawieraja dużo dla nas niekorzystnych tłuszczów a te drugie tuzo cukrów czyli inaczej węglowodanów. Należy sie tez stosować zbilansowana dietę którą ustalamy na podstawie naszego wieku, płci masy ciała, wzrostu, oraz aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna zapobiega też nadwadze. Pamiętaj, można jeść wszystko, ale w małej ilośći, ale tez się nie głodzić! ------ Jest dobrzem bo uczę sie na gastronomii, licze na naj . Pozdrawiam.
