Przygotuj poradnik w którym przedstawisz rodzaje aktywności fizycznej, najodpowiedniejsze w Twoim wieku. Takie informacje jaK: jak działa poszczególne ćwiczenie, spis ich wykonania, wskazany czas i intensywność danej aktywności.   UWAGA: Mam 12 lat!

1. Bieganie na dworzu truchcikiem - czas 30 minut - oprócz wysiłku fizycznego to dotlenie mózgu 2. Gimnastyka poranna - czas 5-10 minut   3. Uprawiać sporty grupowe i zapisać się na dodatkowe zajęcia w-f (sks) - oprócz wysiłku fizycznego to dobra zabawa     Przpraszam, więcej nie wiem :c