w  ten piątek mamy zawody - biegi. bedziemy biegac na 800m a ja na 400m mam czas 1minuta37sekund jak podołać temu?i jak miec lepszy czas? dodam jeszcze ze mam astme mogą byc jakies stronki BŁAGAM POMOCY

 http://www.tipy.pl/artykul_2080,jak-szybciej-biegac.html

musisz poprostu chodzic na wiecej treningow i wiecej musisz poswiecic czasu na  trenowanie "Trening Czyni Mistrza".A jesli nie mozesz poprawic wyniku na 400m to nie startuj w zawodach.