Na jutro muszę mieć rozgrzewkę na W-F. Po dwa ćwiczenia na ręce, tłów, brzuch i nogi. Do każdego musi być nazwa. Nie było W-F w przedmiotach więc jest w tym ;( Ratunku :/ nie znam w ogóle ani nazw ani nie mogę sobie przypomnieć nawet kilku ćwiczeń ;(

- krążenia głową po 10 powtórzeń w jedna stronę, - krążenia ramion w przód, w tył, naprzemianstronne, - kręcenie nadgarstkami. 10-15 w jedna i druga stronę na każda dłoń, - będąc w opadzie tułowia dotykamy na przemian prawa ręką lewej stopy, i lewa ręką prawej stopy (tzw. skrętoskłony) po 10-15 pow. na stronę, - skłony w przód do podłoża 10-15 pow., - krążenia biodrami 10-15 razy w prawo i w lewo, - wstępy na podwyższenie bez obciążenia 10-15 powtórzeń na jedna nogę, - wspięcia na palce w staniu bez obciążenia 30 powtórzeń.

Brzuszki - kładziesz się na ziemię nogi zgięte i bierzesz ręce pod głowę i próbujesz podnosić ciało. Pajacyki - powinnaś / powinneś wiedzieć. Niewiem jaka nazwa ale wykonujesz - jedna ręka w górę kręci a druga w dół, kręcisz jedną ręką w górę a po chwili w dół a później tak samo z drugą. Niewiem jak to się nazywa ale wykonuje się tak - siedzisz na ziemi, rozszerzone nogi i rękami próbujesz dosięgać palców. Niewiem mi chodziło że nie pamiętam więc sory. Mam nadzieje że troche pomogłam.