Pani nam zadała takie pytanie na w-f . Jak w miesiąc zrzycic brzuch robiąc same cwiczenia (tylko jakie cwiczenia ) Pomóżcie .!!

Robic brzuszki,biegac, krzesełka i to chyba tyle  ja tak schudlem z 3 lub 4 kg 

Przede wszystkim dobrać odpowiednią dietę oraz zacząć się ruszać. Co to znaczy ?  1.) Zacząć biegać. Najpierw na ustalony czas, potem na odległość 2.) Pompki też nie zaszkodzą. 3.) Brzuszki są tu najlepszym ćwiczeniem, a najlepszym (wegług mnie) "6 weidera" to specjalnie dopasowany trening właśnie na mięśnie brzucha.