SNIADANIE: kanapka z miodem, herbata II SNIADANIE: kanapka z szynka, banan OBIAD: piers z kurczaka w panierce, ziemniaki, surówka z kapusty PODWIECZOREK: Jogurt wielo owocowy KOLACJA: filety z dorsza, kanapka z masłem, herbata WTOREK: SNIADANIE: płatki kukurydziane z mlekiem, woda z miodem II SNIADANIE: baton "Knoperss', sok marchwiowy OBIAD: duza porcja kalafiora, mizerja PODWIECZOREK: jogurt naturalny + owoce KOLACJA: kanapki z serem, herbata SRODA: SNIADANIE: kanapka z miodem, herbata II SNIADANIE: kanapka z serem, sok z pomarańczy OBIAD: kurczak, ziemniaki, pomidory PODWIECZOREK: - KOLACJA: szproty w oleju, herbata CZWARTEK: SNIADANIE: Płatki miodowe + mleko, sok pomarańczowy II SNIADANIE: jabłko + sok z marchwii OBIAD: sztuka miesa, ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty PODWIECZOREK: kiwi, jabłko KOLACJA: placki z jabłkami, kefir PIĄTEK: SNIADANIE: kanapka z szynka, Sok jabułkowy II SNIADANIE: kisiel, sok pomaranczowy OBIAD: placki ziemniaczane, herbata PODWIECZOREK: jogurt wisniowy, KOLACJA: filety z makreli SOBOTA: SNIADANIE: platki kukurydziane z mlekiem II SNIADANIE: jablko, sok marchwiowy OBIAD: ryz z jablkami, starte jablka, herbata PODWIECZOREK: owoce (jabłko, banan, pomarańcza i mango) KOLACJA: kanapka z serem, herbata NIEDZIELA: SNIADANIE: placki ziemniaczane, kefir II SNIADANIE: baton, sok z grejfruta OBIAD: ryba po grecku, sałatka PODWIECZOREK: kisiel KOLACJA: Otręby z jogurtem truskawkowym + mleko Pozdrawiam ;)
