- Białko : przyrost masy, chroni i buduje mieśnie -tłuszcze : nie wiem -Węglowodany: energię Witaminy : nie wiem Składniki mineralne: nie wiem Woda: Oczyszcza przewód pokarmowy. Dzięki temu lepiej i szybciej trawisz to co jesz. No i dzięki temu nie masz problemów z wypróżnianiem. Usuwa toksyny z organizmu. Jest to bardzo istotne bo organizm traktuje toksyny jak truciznę. Odsuwa więc te toksyny jak najdalej od narządów odpowiedzialnych za sprawne funkcjonowanie organizmu. A więc pod skórę do tkanki tłuszczowej. A im więcej masz toksyn masz w organizmie tym Twoje ciało wytwarza więcej tkanki tłuszczowej na ich gromadzenie. W tym momencie szybciej tyjesz! Tak więc to, że woda wypłukuje toksyny jest dla nas bardzo korzystne i przyspiesza odchudzanie. Usuwa nadmiar tkanki tłuszczowej. A więc jak się już domyślasz,w tym momencie szybciej chudniesz. Powoduje, że nie odczuwasz tak bardzo głodu. Już jedna szklanka wody, może sprawić że zmniejszysz swój głód. Dlatego zawsze gdy odczuwasz głód wypij szklankę wody. Ludzki organizm ma to do siebie, że nie odróżnia głodu od pragnienia. Tak więc w momencie kiedy odczuwasz głód, wypij szklankę wody i odczekaj 15 minut. Jeśli po tym czasie głód ustąpi to będzie to oznaczało, że tak naprawdę to było tylko pragnienie. Błonnik; Poprawia odporność, Ułatwia pracę jelitom, Odchudza Wapń: nie wiem Sory ale nie których nie wiedziałam, myśle że chociarz troche pomogłam.
