Napisz rozgrzewkę na W-F w punktach. Od głowy do stóp.

- zataczanie głową kólek - kiwanie głową w przód , tył , boki - robienie motylków ramionami - kręcenie biodrami - skip a - skip c - prawe kolano do lewego łokcia i na odwrót - kręcenie stopami  

1.Głowa: kręcenie nią powoli w obie strony. 2.Ramiona: najpierw prawą ręką kręcić wprzód dookoła, a óźniej lewą i na przemiennie obydwoma rękami. 3.Nadgarstki: kręćić (chyba wiesz o co chodzi) 4.Biodra: tęz kręcić w jedną i drugą stronę. 5.Uda i kolana: Kolana zgiąć i ciągnąć do brzucha lub usiąść na ziemi wyprostować nogi i trzy razy pod rząd próbować dotknąć palcami stó (oczywiście z wyprostowanymi nogami :P ) 6.Całe ciało: Klękasz i opierasz się jeszcze na rękach i niewiem czy znasz takie ćwiczenie ,,na kota' czyli patrzysz na suwit pociągając plecy ku ziemi i na odwrót głowa na dół a plecy w górę, inne ćw. kładziesz się na ziemi i nogi dajesz za siebie(wytrzymać tak przez kilka sek.) Myślę, że pomogłem i licze na naj :D pozdrawiam