Opracuj zdrowe menu, korzystne dla utrzymania szczupłej sylwetki w języku rosyjskim

Завтрак: - Мюсли с молоком - Банан - Чай / кофе без сахара   Второй завтрак: - натуральный йогурт - фрукты (около 200 грамм)   Обед: - Куриный суп - Нежирное мясо или рыба - Рис / гречка - Салат из свежих овощей с оливковым маслом - Чай без сахара   Полдник: - Свежевыжатый фруктовый сок (фрэш) - Орехи / сухофрукты   Ужин: - Свежие овощи / салат из свежих овощей - Два яйца, сваренных вкрутую - Травяной чай