napisz jadłospis na jeden dzień dla trzynastoletniego chopca

Śniadanie: kanapka Drugie śniadanie: owoc Obiad: kotlet, ziemniaki i surówka Kolacja: jogurt albo płatki, kanapka

Śniadanie: miska płatków zbożowych Drugie śniadanie: jabłko i sok Obiad: kotlet schabowy z ziemniakami i kapustą Podwieczorek: banan i sok Kolacja: serek i woda