Ułóż zdrowe menu gimnazjalisty na cały dzień, pięcioposiłkowe.     

1. Pełnoziarnisty chleb z masłem, pomidorem i cebulą. 2. Chleb słonecznikowy z masłem i ogórkiem. 3. Zupa fasolowa. 4. Ziemniaki, surówki i ryba. 5. Płatki na mleku.

1 Sniadanie  jajko ugotowane,sałatka z warzywami, lub tosty pełnoziarniste z serem   2 Sniadanie  jogurt naturalny z truskwakami lub koktajl owocowy lub warzywny   3 Obiad faszerowane ziemniaki mięsem i warzywami    4 Podwieczorek pieczone jabłko z cynamonem i cukrem trzcinowym :) lub jakis owoc   5 Kolacja zupa rybna