Napisz 10 zasad zdrowego żywienia. Np. "Pamiętaj: jesteś tym co jesz" lub "nie jedz za dużo lub za mało" Na teraz! Daje naj!

1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów 2. Unikaj nadwagi i otyłości 3. Spożywaj dużo produktów zbożowych 4.Swoje potrawy wzbogacaj w dużą ilość witamin 5. Spożywaj z umiarem mięso 6. Jedz codziennie dużo warzyw oraz owoców 7. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych 8. Unikaj cukru oraz słodyczy 9. Ograniczaj spożycie soli 10. Jedz przynajmniej raz w tygodniu rybę