Cześć ! Potrzebuje az 50 ćwiczen na rozgrzewke !!! POMOŻECIE !? PROSZE DAJE MAX PKT JAKIE MAM !!

krecenie ramion brzuszki przysiady krecenie bioder skipa skipce pompki ramiona

rozciąganie, skłony, skrętoskłony, cwał, pajacyki, przeplatanka, zbieranie grzybów