Opisz jakie działanie mają dla organizmu i w jakich produktach występują witaminy i składniki mineralne.    Zadanie jest z zajęć technicznych , proszę i dziękuję za pomoc : 3

Witaminy - sa niezbedne do prawidlowego funkcjonowania organizmu. -uczestnicza w procesie widzenia,wplywaja na wlasciwy rozwoj kosci,zapobiegaja chorobom ukladu krazenia,odpowiadaja za prawidlowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego Wystepuja w : mlekach,serach,warzywach,owocach,orzechach,jajach. Skladniki mineralne -sprawuja w organizmach role substancji regulujacych przemiane materii i sa materialem budulcowym , sa podobne do witamin. Wystepuja w :warzywa,miesa,owoce

Np. w wodzie , owocach, warzywach .. Są one zdrowe, ale nie w za dużych ilościach .. z umiarem.