Ułóż całodzienny jadłospis dla sportowca ( 5 posiłków ) :  -śniadanie - drugie śniadanie - obiad - podwieczorek -kolacja Proszę szybko

śniadanie- płatki z mlekiem drugie śniadanie- jabłko i kanapke obiad- podwieczorek- owoc kolacja- p

Sniadanie :  Bulka graham z serem , salata, pomidorem + goraca herbata malinowa Drugie sniadanie : pomarancza + banan + jogurt naturalny _ 2 szklanki wody Obiad:  Zupa brokulowa  surowka ze swiezej kapusty , ziemniaczki i kotlet schabowy  Podwieczorek 1 szklanka soku + budyn waniliowy Kolacja  1 duze swieze jabluko