W naszym życiu codziennym powinniśmy zwrócić uwage na higienę osobistą . Po każdym wyjsciu z toalety myjmy rece , nie zważajac na to czy jestesmy w naszym domu czy nie. Przed ubraniem się rano umyjmy buzie i recę aby się odswieżyć . Zęby należy również myć aby nie nagromadziły sie bakterie oraz osad nazębny . Jeśli wieczór nie ammy ochoty na kapanie się myjmy chciaż nogi ponieważ założenie czytych skarpetek na brudne nogi nić nie da . Niebywale powinnismy starać sie myślec o przyjemnych rzeczach , nie denerwować sie zbyt często oraz spedzać czas w gronie przyjacioł rodziny itd. ,Mysle ze oto chodzilo ;)))))
Higiena umysłu: •powinniśmy relaksować się,kiedy mamy do czynienia ze stresem •odpowiednio się odżywiać,aby nasz mózg prawidłowo funkcjonował,był sprawny •powinniśmy się wysypiać,aby nasz mózg był wypoczęty i zdolny do pracy •powinniśmy myśleć o sobie z życzliwością •wypoczywanie na świeżym powietrzu,musimy dotleniać nasz mózg,dlatego pokoje również wietrzymy •często się uśmiechamy i rozwijamy swój optymizm •nie hodujemy w sobie nienawiści do innych jak i spraw z którymi sobie nie radzimy •jesteśmy tolerancyjni Higiena ciała : •myjemy ręce po przyjściu do domu,wyjściu z toalety jak i przed każdym posiłkiem •po posiłkach myjemy zęby •chodzimy do lekarzy na kontrole oraz gdy tego potrzebujemy •codziennie dokładnie myjemy swoje ciało •wykonujemy toaletę poranną jak i wieczorną •dbamy o higienę intymną
