Zaproponuj ćwiczenia wzmacniające: a)bicepsy, b)mięśnie ud, c)mięśnie brzucha, d)mięśnie grzbietu, e)jednocześnie mięśnie brzucha,ud i bicepsy nazwij ćwiczenia i zrób krótki opis

Zaproponuj ćwiczenia wzmacniające: a)bicepsy, b)mięśnie ud, c)mięśnie brzucha, d)mięśnie grzbietu, e)jednocześnie mięśnie brzucha,ud i bicepsy nazwij ćwiczenia i zrób krótki opis