Napisz Jadłospis jednodniowy dla 14 chłopca który bedzie zawierał od 2900 do 3200 kcal

Śniadanie : dwa /trzy jajka ( jajecznica ) kromka chleba , pomidor . Do tego kakao 2sniadanie : kanapka z serkiem białym , wędliną , pomidorem ,ogórkiem . Obiad : kotlet schabowy , kilka ziemniaczków, sodówka z jabłka i marchwi , do tego sok . Przekąska : baton energetyczny ( nisko kaloryczny ) Podwieczorek : kanapka z masłem i wędliną do tego kakao Kolacja : płatki owsiane z rodzynkami

1 Śniadanie: Płatki musli,szklanka mleka 2.2 śniadanie: owoc 3. obiad: ryba,surówka z marchwi,kasza gryczana 4. kolacja: kanapka z ciemnego pieczywa