Jaką rolę pełni w odżywianiu  błonnik (celuloza) i gdzie występuje. Potrzebuje na za godzinę z gory dzięki (tak na pół strony w zeszycie)

Rola błonnika: -przyspiesza przesuwanie się treści pokarmowej,co zapobiega zaparciom -umożliwia rozwój bakterii jelitowych,jako ich podstawowe źródło energii -zapobiega powstawaniu zmian nowotworowych w jelicie grubym -wiąże niektóre substancje toksyczne,uniemożliwiając ich przedostawanie się do krwi -łagodzi pH w żołądku,zapobiega nadkwaśności,wrzodom żołądka -absorbuje cholesterol i kwasy tłuszczowe -pęczniejąc w żołądku powoduje uczucie sytości Występowanie: -świeże i suszone owoce oraz warzywa -kasze -płatki zbożowe -ciemne pieczywo -orzechy -nasiona roślin strączowych