Napisz prawidłowy i zdrowy jadłospis na 3 dni. 

Poniedziałek: Śniadanie: Musli z jogurtem, szklanka wody niegazowanej. 2 śniadanie: Bułka z masłem i plastrem szynki, pomidora i sera żółtego, sok. Obiad: Zupa pomidorowa, Kotlet z indyka 10dag ziemniaczków, sałatka z buraczków, kompot ze śliw lub jabłek. Podwieczorek: Garść migdałów, figi i banan. Kolacja: bagietka z serem białym, herbatka z cytryną lub sokiem z malin, pomidor i ogórek zielony. Wtorek: Śniadanie: Grahamka z szynką, mleko, jajko na miękko bez soli. 2 śniadanie: Serek homogenizowany truskawkowy, woda z cytryną, bułka z nasionami dyni lub słonecznika. Obiad: Zupa kalafiorowa, Frytki około 20dag, brokuły, kotlet z indyka duszony. Podwieczorek: Morele suszone, sok z grejpfruta, cytryny lub pomarańczy (co kto lubi) :), słonecznik. Kolacja: Musli, Banan i woda niegazowana. Środa: Śniadanie: Płatki z mlekiem, jabłko. 2 śniadanie: Bułka z dżemem z aronii lub jagód (smak dżemu dowolny ;D), herbat zielona, banan lub gruszka. Obiad: Rosół, Kalafior, 2 ziemniaki, kotlet z wołowiny, liść sałaty. Podwieczorek: Budyń waniliowy, sok, jabłko lub inny owoc. Kolacja: Grahamka z margaryną, mleko, plasterek serka żółtego, rzodkiewka lub ogórek, albo pomidor. herbata z cytryną lub owocowa szczypta soli do smaku.

dzień 1 : Ranek: Kanapki z polędwicą i pomidorem Obiad : sałatka z warzyw do tego sok pomarańczowy Kolacja:płatki musli dzień2 ranek: Kanapki i szklanka mleka obiad:pulpety mięsne z sosem pieczarkowym kolacja:płatki musli albo kanapki i herabata dzień 3 ranek:płatki musli obiad:zupa pomidorowa kolacja:sałatka + jogurt

Napisz prawidłowy ( zdrowy)jadłospis na 3 dni   ;ddddd

Napisz prawidłowy ( zdrowy)jadłospis na 3 dni   ;ddddd...