12 ĆWICZEŃ PORANNYCH BARDZO PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ NA TERAZ !!! ;) DAJE 10 PUNKTÓW ! ;D TO JEST NA W-F ALE ZAZNACZYŁAM ŻE NA SZTUKĘ . ;D

Przysiady , skłony , brzuszki , skręty tułowia , łódeczka , pompki ,

-przysiady -pajacyki -brzuszki -wypady -skłony -pajacyk -przenoszenie ciężaru ciała z jednej na drugą nogę -nożyce pionowe -nożyce pionowe -krążenie bioderek -krążenie ramion -wypady -bieg -podskoki :)