Mam na poniedziałek napisać referat o jakiejś diecie . Ma być napisanie co trzeba jeść a co nie wolno. pomożecie? :D Dziękuję .

Zbuduj z tego referat :) Nie wolno jeść po godzinie 8 wieczorem, ponieważ wtedy mamy najmniejszą przemianę materii w ciągu całego dnia. Musimy pamiętać, aby połowę naszych posiłków stanowiły owoce i warzywo. Codziennie pić od 6-8 szklanek nie schłodzonych napojów. Nie przesadzać ze słodyczami. Mam nadzieję, że pomogłam :)