opisz zasady prawidłowego odżywiania się.plisss to na jutro!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-spożywać 4-5 posiłków dziennie -jeść regularnie o tych samych godzinach -jeść w małych ilościach tak żeby czuć się najedzonym a nie 'zapchanym' -jeść dużo owoców oraz warzyw -tylko gdy jest taka możliwość dużo się ruszać -kłaść się o odpowiedniej porze spać do 8 godzin to również jest bardzo ważne -nie jeść najlepiej od godziny 18 wzwyż :)