Ich bin gesund, Ich esse viel Obst und Gemüse. Ich esse 5 Mahlzeiten am Tag, immer auf der gleichen Zeit. Ich esse Süßigkeiten mit der Einschränkung. Ich esse Schwarzbrot, trinken Sie viel Mineralwasser und grünen Tee. Ich esse kein Fleisch. Ich treibe viel Sport und nicht rauchen und Alkohol nicht trinken. Die Spaziergänge sind sehr gut für unsere Gesundheit. Die Diät muss überlegt sein und sie soll reich an Obst und Gemüse sein. Eine gute Lö̱sung ist z.B. tägliches Aerobic oder heutzutage sehr modischer Joga. Jestem zdrowa, jem dużo owoców i warzyw. Jem 5 posiłków dziennie, zawsze o tej samej porze. Jem słodycze z ograniczeniem. Spożywam ciemne pieczywo, piję dużo wody mineralnej i zieloną herbatę. Nie jem mięsa. Uprawiam dużo sportu i nie palę i nie piję alkoholu. Wyjścia na spacery są dobre dla zdrowia. Dieta musi składać się z owoców i warzyw. Dobrym rozwiązaniem są też np. codzienny aerobik lub popularna dzisiaj joga.
