Napisz menu zdrowego jedzenie, pozwalającego utrzymać zgrabną sylwetkę 

Завтрак: овсянка, сваренная на воде, с бананом и мёдом чай без сахара Второй завтрак: натуральный йогурт яблоко мандарин Обед: овощной суп куриное филе, запечённое в духовке рис салат из капусты и свежих огурцов с оливковым маслом чай без сахара Полдник:  смесь орехов (миндаль, фундук, кешью)  помидор яйцо, сваренное вкрутую  Ужин: нежирный творог стакан натурального питьевого йогурта травяной чай