http://jak-radzic-sobie-ze-stresem.blogspot.com/ poznaj co cię stresuje- gdy tylko wyczujesz stres zapisz sobie powód w tel lub na karteczce zeby nie zapomnieć wyeliminuj niepotrzebny stres- po powrocie do domu, zapal sobie świeczkę i przeanalizuj co cię zestresowało i jak możesz tego uniknąć. zaakceptuj stres, którego nie da się wyeliminować-bywają sytuacje które nas stresują a nie możemy ich uniknąć np chodzenie do szkoły, wiadomo, np że lekcji matmy nie możemy wyeliminować ale stresu z nieodrobionymi lekcjami możemy ;) Uśmiechaj się- gdy się uśmiechamy ludzie nas otaczający podświadomie widzą nas jako osoby silniejsze i pozytywne tym samym darzą nas pozytywnym podejściem
