Prosze pomóżcie :) Czym można zastąpić w diecie mleko i jego przetwory, aby dostarczyć organizmowi wapnia? Daje naj

Jestem na diecie u dietetyka wiec wiem :) np maslanke lub jogurty naturalne wiele tabletek np potas z magnesem tez należy brać

Np. ryby, orzechy, groch, fasola, jajka.