Proszę o napisanie z 5-8 zdań  o tym jak sport wplywa na nasze zdrowie po rosyjsku ;) jesli moge prosic to z przetlumaczeniem na polski

Заботясь о физической активности, мы делаем лучше качество нашей жизни. Движение имеет особенно полезное воздействие на дыхательную и кровеносную системы. Спорт важен как для молодых людей, так и для людей старшего возраста. Стоит помнить, что занятия спортом делают нас более выносливыми, формируют красивую фигуру, а также предотвращают появление многих болезней. Мои любимые виды спорта - это плавание, волейбол и бег.