mam zadanie z wychowania fizycznego pomożecie na tym zależy to czy bende zagrożona czy nie mam poprowadzić rozgrzewkę do piłki nożnej -rozgrzewka -ćwizenia ogólno kształcące -ćwiczenia z piłką -i zabawa orzeźwiająca pomożecie plisss na jutro daje naj

Wymachy rękami w truchcie do tylu i do przodu. Chód i robienie przysiadu co trzeci krok. Chód i robienie skłonu do przodu co trzeci krok. Takzwany ,,SKIP C'(jeśli nauczyciel wie co to jest to cię naprawdę pochwali bo ja w gimnazjum się nauczyłam tego od lekkoatletyczki) polegający na truchcie z dotykaniem piętami do pośladków i ,,SKIP A' czyli trucht z podnoszeniem kolan wysoko do góry. Pajacyki np:10 Przysiady np:10 Skłony raz do jednej nogi, raz do środka, raz do drugiej nogi np:5 na każdą stronę. Skrętoskłony czyli stoisz w lekkim rozkroku w miejscu i obracasz się tylko tułowiem i głową. A z piłką to nwm.

Ćwiczenia z piłką: -slalom z piłką -biegnięcie z piłką i strzał do bramki -biegnięcie z piłką do tyłu -biegnięcie z piłką do przodu i prowadzić podeszwą -biegnięcie z piłką do tyłu i prowadzić oideszwą -biegnięcie podanie i strzał do bramki Myślę że pomogłam :)