za 40 pkt!!!!!!!! Jak dbac o uklad pokarmowy????? Na poziomie 4 klasy, moj brat bardzo potrzebuje na przyrode nie za dlugo nie za krotko

-Spożywać posiłki zawsze o tej samej porze i mniej więcej o podobnej kaloryczności,  -Ostatni posiłek 3 godziny przed snem -Po każdym posiłku szklanka wody a oprócz tego - w ciągu dnia 2l -Zdrowe odżywianie  -Przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii -Urozmaicone posiłki wraz ze wszystkimi substancjami odżywczymi