Znacie jakieś inne (nowe?) ćwiczenia na rozgrzewkę na w-f?

Pół brzuszki, skłony , siad podkarski, pół pompki czy jakoś tak

- Skłony - Kręcenie w kółko biodrami - Kręcenie kostkami - Kręcenia nadgarstkami - Przysiady na jedną nogę - Krężenia kolan - Rozciaganie w siadzie prostym/rozkrocznym - Krężenia ramionami - Wyrzut obu nóg ----- I SKIPY / skip A/B/C/D