Sport in meinem Leben spielt eine sehr wichtige Rolle. Die Bewegung ist nicht nur für die Gesundheit sehr wichtig. Es kann auch viel Spass machen und uns vor dem Stress schützen. Die erste Sache, die ich nach dem Aufstehen mache, ist ein bisschen zu joggen. Ich laufe jeden Morgen eine halbe Stunde. Somit wache ich schneller auf, und habe viel mehr Lust zu frühstücken. Andere Menschen, statt zu joggen, trinken eine Tasse Kaffee. Ich brauche es nicht. Ausserdem, wenn man körperlich fit ist, funktioniert auch der Kopf viel besser. Und das , was viele Menschen vergessen: das Übergewicht und Bewegungsmangel können zu schweren Erkrankungen, besonders Herzkrankheiten, führen. ------------------ Sport odgrywa w moim zyciu bardzo wazna role. Ruch jest wazny nie tylko dla zdrowia. Moze dawac wiele przyjemnosci i chronic nas przed stresem. Pierwsza rzecza, ktora robie po wstaniu (z lozka), to troche pobiegac (pojoggowanie:)) . Kazdego ranka biegam pol godziny. W ten sposob szybciej sie budze, i mam wieksza ochote na zjedzenie sniadania. Inni ludzie zamiast pobiegac pija filizanke kawy. Ja tego nie potrzebuje. Po za tym gdy jest sie w dobrej kondycji fizycznej , rowniez glowa funkjonuje lepiej. I to , o czym wielu ludzi zapomina: Nadwaga i brak ruchu moga prowadzic do ciezkich zachorowan, miedzy innymi chorob serca.
