Napisz w jaki sposób można obniżyć wartość energetyczną posiłku.

Wartosc energetyczna posilku mozna zmniejszyc przez: -ograniczenie ilosci tluszczow i cukrow w posilkach -zamiast smietany czy majonezu uzywac jogurtu naturalnego -zamiast smazyc, gotuj tradycyjna metoda, gotuj na parze, piecz w folii -zamiast makaronu zwyklego uzywaj pelnoziarnistego -nie polewac dan kalorycznymi sosami