Strona bierna z niemieckiego. DAM NAJ !!! PILNE !!!

1. Wasser wird getrunken. 2. Gemüse wird gegessen. 3. Gesund wird gekocht. 4. Fettarme Produkte werden gewählt. 5. Auf die Figur wird geachtet. 6. Auf Chips wird verzichtet. 1. Fisch wird von Norweger gegessen. 2. Neue Rezepte werden von Jugendlichen ausprobiert. 3. Frisches Obst wird von vielen Leuten auf dem Markt gekauft. 4. Spaghetti-Feten werden von Jugendlichen zu Hause organisiert. Die Lebensmittelpyramide wird vor allem von den Menschen verwendet, die sich bewusst ernähren wollen . Es werden also vor allem Getreideprodukte gewählt, das kann Brot, Nudeln oder Reis sein. Sie werden mehrmals täglich gegessen. Genauso oft landen auf dem Teller Obst und Gemüse. Dabei wird Gemüse bevorzugt, denn Obst hat viel Fruchtzucker und das bedeutet Kalorien. Es wird aber auf Obst nicht völlig verzichtet, denn es enthält auch viele Vitamine und Mineralstoffe. Zweimal täglich stehen Milchprodukte auf dem Speiseplan. Hier werden vor allem fettarme Produkte genommen wie Joghurt oder Milch mit O% Fett. Ein- bis zweimal pro Woche isst man Fisch oder Fleisch. Auch hier wird auf Fett geachtet. Man wählt fettarmes Geflügel und fettarme Fischarten. Fett und Öle werden nur selten und in kleinen Mengen gegessen.