biegając ile schudnę . ? ograniczm słodycze fast foody będę biegać około 15 minut co dziennie . proszę o szybką odpowiedź NIE USUWAJCIE TEGO PYTANIA PROSZĘ !! ZALEŻY MI NA ODPOWIEDZIACH DAJĘ KAŻDEMU NAJ ! NIE WIEM DO CZEGO DODAĆ ∞

Jak zależy Ci na tym by schudnąć rób te ćwiczenia, bo naprawdę są skuteczne. Przynajmniej w przypadku mojej znajomej. https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 P.S. biegając dużo się nie schudnie : ) z resztą zależy od czasu i dystansu.

biegając prze 1h spalisz 60 kcal ale musisz się postarać i od razu po bieganiu nie pić wody. XD