dieta dla osoby otyłej. wstęp co to jest dieta ? dla kogo i charakterystyka ? rozwiniecie przykładowy jadłospis na 3 dni. zakończenie co nam da ta dieta ile stosować. prosze o pomoc ! :) 

najlepsza dieta to poprostu mniej jeść działa w 100%

Dieta to nic innego niż pewien sposób odżywiania, dostosowany do danej osoby oraz, co najważniejsze, do danych celów. Zaleca się jeść 5 posiłków ale z umiarem po godzinie 18 należy nic nie jeść już.Pić dużo wody mineralnej niegazowanej.Nie jeść słodyczy a więcej warzyw i owoców .Wykonywać ćwiczenia np.Ewy Chodakowskiej albo biegać z 40 min dziennie powoli ale długo :)