Na czym polega higiena osobista higiena skóry i jamy ustnej?  Pliss potrzebuję na jutro !

Polega ona na tym że trzeba myć zęby i całe ciało.Należy równierz zmieniać bieliznę każdego dnia.Dzięki temu jesteśmy zawsze czyści a co za tym idzie zdrowi.Pamiętać trzeba przecież że z zębów (np.kamień) może przedostać się do układu krwionośnego.

Higiena osobista polega na dokładnym myciu swojego ciała a w szczególności miejsc, które najbardziej narażone są na zwiększoną ilość bakterii. Miejscem na ciele człowieka, które posiada najwięcej bakterii jest czoło (chodź niektórzy mogą uważać, że pachy, jednak badania naukowe dowodzą, że jest to czoło). Używanie odpowiednich środków myjących i dezynfekujących zapobiega rozmnażaniu się bakterii na ciele człowieka.  Higiena jamy ustnej jest również ważna jak i higiena ciała. Jama ustna to siedlisko różnych bakterii, które dostają się poprzez pokarm, pocałunek, jak i również poprzez bezpośrednie dotykanie ust brudnymi rękoma. Myć zęby należy po każdym posiłku, pastą, która zawiera zwiększoną ilość fluoru. Mycie zębów ma trwać od 3 do 5 min. Po umyciu należy dokładnie wypłukać jamę ustną płynem do płukania ust.  Liczę na naj! :)