napisz jadłospis tygodniowy od lat 12 do lat 17. plis pomóżcie mi

Poniedziałek - ŚNIADANIE jajecznica bułki masło ser, szynka, ogórek pomidor OBIAD Zupa pomidorowa Kurczak, ziemniaki i mizeria herbata Bułka z marmoladą KOLACJA  kanapki Wtorek - SNIADANIE Tosty z serem szynką pieczarkami keczup OBIAD Zupa ogurkowa Pierogi z mięsem, surówka z ogórka kiszonego i papryki, kompot owocowy, babeczka z budyniem. KOLACJA Grahamka z szynką drobiową i rzodkiewką, herbata owocowa. ŚRODA ŚNIADANIE Parówki z majonezem i keczupem OBIAD Kotlet mielony, ziemniaki puree, surówka z kapusty pekińskiej, kukurydzy, pomidora w sosie jogurtowo-majonezowym, sok owocowy, mandarynka. KOLACJA  Kajzerka z dżemem, kakao. CZWARTEK ŚNIADANIE jajko na miękko i kanapki OBIAD Gulasz z mięsa szynki, kasza gryczana, surówka z buraków i jabłek, kisiel, jabłko. KOLACJA Podwieczorek: Drożdżówka z jabłkiem, herbata z cytryną. PIĄTEK ŚNIADANIE Jajko na twardo kanapki OBIAD Kotlet z piersi indyka, ziemniaki, kalafior, kompot owocowy, ciastka zbożowe. KOLACJA Jogurt owocowy, bułka wrocławska z masłem, herbata. SOBOTA ŚNIADANIE Płatki na mleku i kanapki OBIAD Ryż z jabłkiem i cynamonem w polewie waniliowej, herbata z cytryną, banan. KOLACJA Pieczywo mieszane z pastą rybno-jajeczną, herbata z cytryną. NIEDZIELA ŚNIADANIE kromka chleba razowego 4 listki zielonej sałaty 5 rzodkiewek herbata z cytryną i 1 łyżeczką cukru 3 plasterki szynki z indyka 1 banan OBIAD  frytek dorsz pieczony sałatka marchewkowo- jabłkowa ciastko francuskie z kremem herbata z cytryną KOLACJA  sałatka wieloowocowa 125 ml soku pomarańczowego