Daje aż 40 pkt,ale proszę samodzielnie to zrobić,nie kopiować z jakiś innych źródeł ! Pilne! Scharakteryzuj potrzeby żywieniowe kobiet ciężarnych i karmiących. Proszę to ładnie,dobrze scharakteryzować  własnymi słowami ...

Kobiety ciężarne i karmiące powinny się zdrowo odżywiać. Bo zdrowia dieta jest gwarantem zdrowia matki i dziecka. Najważniejsze są składniki mineralne i witaminy.  Te najważniejsze  dla kobiety w ciąży to: kwas foliowy, D3, A, E, magnez, wapń, jod oraz kwasy omega - 3. Należy przede wszystkim zrezygnować z picia alkoholu, palenia papierosów i ograniczyć picie kawy, herbaty. Jedz owoce i warzywa, ryby, jaja,chude mięso , jak również mleko i jego przetwory. Należy zadbać o to, aby był on urozmaicony.