wymień główne składniki pokarmowe i określ ich rolę w organizmie. wskaż pokarmy szczególnie bogate w białka,cukry,tłuszcze i witaminy Błagam pomuście

Białka-  rola budulcowa-budują komórki, obrona organizmu przed drobnoustrojami, rola regulacyjna- nasiona strączkowe, jaja, mięso, ryby, mleko Tłuszcze- są materiałem zapasowym i energetycznym- olej, masło, tran, nasiona słonecznika, żółtko jaja, Węglowodany- są źródłem energii- owoce, miód, cukier buraczany, zboże, ziemniaki, Witaminy- są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu- wątroba, mleko, ser, jaja, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, masło, drożdże