Potrzebuję 10 zdań na temat zdrowego trybu życia.

Bycie szczuyplym i zdrowym zależy od prowadzenia zdrowego trybu życia. Można zaliczyc do tego: uprawianie sportu, zdrowe odżywianie i odpowiednią higienę. W naszym życiu ruch odgrywa bardzo ważną rolę, gdyż wplywa na nasze dobre samopoczucie.Takie przyklady to: spacer,jazda na rowerze, bieg, basen itp. Moim zdaniem dla czlowieka największym problemem jest zdrowe odżywianie, ponieważ to od tego, co jemy zależy nasze zdrowie.Podstawowym problemem dzisiejszego spoleczenstwa jest otylość.Powedem tego jest zbyt częste korzystanie z fastfood.Pozytywnym objawem jest kampania propagująca zdrowy styl odżywiania.W prasie,mediach, a przede wszystkim w szkolach powinno znaleść sie więcej informacji na ten temat.Organizm w okresie dojrzewania ma zwiekszone zapotrzebowania na witaminy.Bogatym źrodlem witamin i mienralow są: swieże warzywa i owoce,ryby,napoje i soki niegazowane, niskoslodzone oraz nabiał. Zdrowy tryb życia to także odpowiednia higiena.Należy unikac wszelkiego rodzaju "używek", to znaczy papierosów, alkoholu i NARKOTYKÓW stanowiących bezposrednie zagrozenie dla zdrowia, a nawet życia.Pod pojeciem higieny mamy rownież na mysli codzenną toaletę i korzystanie z systematycznych badań lekarskich. Musimy pamiętać, że tylko od nas samych zależy to, jak się czujemy i wyglądamy, dlatego tak ważna jest samodyscyplina i konsekwencja w przestrzeganiu wyżej wymienionych zasad.

Ich esse gern Obst und Gemüse (jem chetnie owoce i warzywa). Ich trainiere täglich (trenuje codziennie) Ich rauche nicht (nie pale) Ich nehme keine Drogen (nie biore narkotyków) Ich trinke Mineralwasser (pije wode mineralną) Dreimal pro Woche spiele ich Tennis (3 razy na tydzien gram w tenisa) Am Freitagnachmittag laufe ich ( w piatki popoludniu biegam). Ab und zu halte ich stark Diät (od czasu do czasu utrzymuje ostra diete). Ich ernähre mich gesund (odzywiam sie zdrowo) Mam nadzieje, ze pomoglam, licze na naj :)